טיפים למוכרי דירת מגורים, מאת: העורך דין אלי מאור באופן מפתיע ביותר, למרות שמכירת דירת מגורים בד"כ מהווה אירוע כלכלי משמעותי ביותר של משפחה בישראל, נוהגים מוכרי דירות לעשות את אותן טעויות פעם אחר פעם.
להלן מספר עצות מועילות לפני מעשה. מאת: עו"ד אלי מאור
הקשר הישיר שנוצר בין משבר כלכלי לבין מצב בריאותי ירוד אינו דבר שכיח, המשבר הכלכלי יכול להשפיע ישרות על מצבנו הבריאותי. ד"ר אבולפיה מיכאל פסיכיאטר במקצועו ומרצה בכנס של ארגון פעמונים- ארגון לשיקום כלכלי,מסביר על הקשר הישיר שבין המצב הכלכלי לבין המצב הבריאותי, מהם הסיפטומים הבריאותיים אשר מתגלים כתוצאה מהמשבר,כיצד המשבר משפיע על הנפש, כיצד ניתן לגבור על הסיפטומים, וכיצד ניתן לצאת ממעגל המצוקה הנפשי .
הסיפטומים הראשונים אשר מתגלים כתוצאה ממשבר כלכלי:
1.הסיפטום הגופני -כתוצאה מהלחץ והמצוקה הגוף מפריש יותר אדרנלין מהנורמל. הפרשת האדרנלין גורמת להגברת דפיקות הלב, קוצר נשימה ורעד בכל חלקי הגוף.
2. הסיפטום הנפשי - כתוצאה מהסיפטומים הגופניים והגברת האדרנלין בגוף נוצרות הרגשות של תחושת מחנק ואי יכולת לנשום לבד, הגוף נהיה מכווץ ולכן יש הרגשה של מתח ולחץ, בדר"כ ישנה שליטה של הגוף במערכות ויש הרגשה של בלבול.
3. סיפטום החשיבתי - תחושת המחנקוחוסר שליטה מובילות אותנו למחשבות כפיתיות הולכות ונשנות כגון: "אני הולך למות", "אני דפוק", "ברור שזה יקרה לי... אני תמיד נכשל", "כלום לא יעזור " ועוד.
הסיפטומים הגופנים והנפשיים ובמקביל הסיפטום המחשבתי מוביל אותנו למצב בריאותי ירוד ואף למחלות. אז כיצד ניתן לצאת ממעגל זה של הרגשה פיזית ונפשית קשה?
1.הסיפטום הגופני - תחילה יש ללמוד לנשום בשיטת הרפייה. לקחת נשימה עמוקה איטית ולאחריו יש לשחרר את האוויר לאט, יש לנשום שלוש פעמים ורק אז לחזור ולהתמקד בבעיה. במידה וההרגשה שהאדרנלין עדין "משתולל" בגוף יש לעשות זאת שוב עד אשר תוכל להרגיש שכעט ניתן להתמודד עם הבעיה ולהחליט את ההחלטות הנכונות.
2.מחשבות חיוביות - חשוב ללמוד לחשוב בצורה חיובית ולנסות לשנות את העיוות המחשבתי שנוצר כתוצאה ממשבר כלכלי. במקום לחשוב על משפטים "עדיף לי למות", יש לחשוב על איך אני חוזר לחיות. חשוב להוריד את רמת הציפיות לרמת המציאות שניצבת אל מול האדם השני, ובמקביל להתחיל לחפש פתרונות יצירתיים לפטירת הבעיה.
3. התנהגות שאנו בוחרים הינה גורם מרכזי לריפוי הנפש.אסור להישאר פאסיביים או להיסתגר בבית, אלא להיות אקטיביים ,ולחפש את אשר מתאים לנו עד אשר ימצא.
4. בתקופות קשות יש לשחרר את האדרנלין מהגוף באמצעות ריצה, שחיה או כל סוג אחר של פעילות גופנית. כמו"כ חשוב לצאת לטיולים ובכך מעביר הגוף את המתח והעייפות הנפשי לעייפות פיזית.
הכותב הוא פסיכיאטר לילדים ונוער. מתוך דברים שישא ד"ר אבולפיה בכנס מלווים של ארגון פעמונים.
